건강한 삶을 유지하는 오정법

사람의 건강을 해치는 3가지 이유

1. 해서는 안되는 것을 계속하기 때문

2. 해야 하는 것을 하지 않기 때문

3. 무엇을 한다고 하면서 제대로 하지 않기 때문

<건강 오정법>

정식(正食): 제대로 먹기

정동(正動): 골고루 습관처럼 움직이기

정심(正心): 긍정적인 마음 가지기

정면(正眠): 자기 리듬에 맞추어 수면하기

정식(正息): 바르게 호흡하기