건강 10계명

1.스트레스는 하루를 넘기지 않는다.

2.술은 하루 2잔 이하!!!

3.혈압,혈당,콜레스트롤 체크

4.하루 30분씩 일주일 4회이상 운동하기!!!

5.치아를 소중하게 관리해요.

6.균형있는 식단으로 골고루 잘 먹기

7.하루애 7시간 수면

8.열정을 가지고 살기

9.금연

10.건강검진 받기

건강상식 10계명 전부 우리가 알고있는 상식 입니다.사실 그만큼 잘알고 있지만 잘 지켜지지 않는 것들이기도 합니다.오늘 부터라도 꼭 건강상식 을 지켜 건강한 몸을 가꾸어 봅시다^^